整体・コラム

慢性疲労とマッサージ

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慢性疲労に効果的なマッサージ>>気功マッサージ・リンパマッサージ



私も慢性疲労とうつ病は、過去に経験したこともあり、家族などにも相談できずクリニック
などにも通ったこともあり、頑張りすぎないこととか言われたりしたこともありました。
でも、今まで頑張ってやってきた人に対してなかなかできなかったです。

その中で、 時間と安静も心がけ、マッサージや整体に行くようになり、体が硬かったことに
はじめて気づいたことで、体のリラックスの仕方を時間とともに安定してきたように思います。

慢性疲労とうつ病は、医学的には違う病気とされているようなのですが、気持ち、中身の感情など
は、同じように思います。

お医者さんの対処に不安な時にする呼吸法やカフェイン(コーヒー・紅茶・ウーロン茶)、
速足で歩いたり、普段と違った行動をしてください。などの指示が多かったりします。
薬は漢方などもあります。

気功マッサージやコミュニケーション等は大切なことだと考えておりますが、お医者さん
から、もらっている薬を急にやめたりするのは医療機関の指示を守った上で受けることが大事です。


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