大阪・整体｜腰の痛み

腰の痛みやハリ、コリに気づかない方も多い。痛みなどは体からの
サインであったり、仕事など忙しいなど。。。

私自身が腰や首のこりなど、ないと思っていた方で上手な方のマッサージ
で、ずいぶん「これ自分でも、その時にだいぶん疲れているのだな」と
思いました。
頑張りすぎたら体に余分な力がかかり筋肉も緊張した状態になり睡眠などにも
悪影響をもたらしたりすることが多く、そういう時にはお風呂など湯船に
入る習慣を付けることも大事だろうと思います。どうしても忙しい時、おっくうな気持ちが優先し体も動かしたくなくなってきて、体の可動域の調子も下降線をたどりやすくなるので適度な運動を心がける習慣も大切だと思います。