さまざまな民間療法　大阪

水飲みダイエットについて

私達の体は70％が水分と言われています＜適度な水分補給を取りましょう＞

　 水飲みダイエットと呼ばれるものがあるそうですがマラソン後などに
大量に飲んで死亡したケースが実際にあったそうです。てんかんを起こし亡くなったケースも
あるようです。なんでも適度な量の水安心な水を飲むようにしたいものです。
　近年では熱中症などで病院へ運ばれる人も多く、こまめに水分は一度に
でなく、小刻みに補給した方が良いとされています。
一昔前の学校の部活では水を飲まずで練習していたのが良いと誤ったもので貧血で倒れたりする
ケースが多かったので冷水器が設置されました。

会社で中国の福建省に2009年に出張に行きましたが水はホテル以外
の水を飲むと危ないなどアドバイスをもらいましたが料理などで使われる
水など、食べないわけにもいかない状況でした。
　私は、出張後、熱が40度の状態が１か月ほど続きました。
病院で検査をしましたが原因はわからないとの事でした。
毎日、点滴とロキソニンを飲んで熱を無理やり下げてその時は治らないとも
思いました。日本の水道水は海外などと比較しても安心して飲めます。
日本も水を買う時代が浸透していますが、最近では水素水と呼ばれる水も
あるそうです。癌で病院で見放された患者さんに使用している有名な医療機関
が東京のクリニックにあります。はなまるマーケットでも水素水の効果を報道していました。

ダイエットを無理にすると一時的に痩せても、リバウンドするほうが多いのは皆さん承知の上です。
プチ断食・絶食など過度なダイエットをするより普段の食事を野菜や魚ベースにする方が
安心だと思います。そして同時に有酸素運動を取り入れて基礎代謝を上げる体つくり
が大切だと思います。
口から入れる食べ物・水は無論ですが良いものを心掛けたいものです。

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