冷え症の改善 ／堺市北区 おかもと気功整体院
冷え症になりやすい原因として血流の流れや滞り手足が冷えやすいとされます。
関節周りアキレス腱など適度な運動は効果的で体を動かさない要素の多い私達は年齢とともに体の機能の低下から冷えを招きやすいのかも知れません。当院では関節の操作、筋肉を柔軟法、筋膜の緊張を除去していく手技で、血液やリンパの流れを促す施術を行います。
関節や靭帯や筋肉をゆるめていくことで、動きやすい体を作りトリガーポイント（疲れの出やすい場所）を特殊な角度や強さで調節する動功整体法（気功マッサージ）はある程度の冷え症にも有効な方法であると思います。
もちろん、日常の生活において体を出来る限り冷やさないことも大切です。
また骨の位置関係を注目していきなり動かすと、体にとっても危険な施術です。しっかり揉捻、関節周りの操作をしていくことが寛容です。
日常生活の中で体温を上げる効果のあるもの
冷え症に効果があるものとして紅茶やショウガを摂取し体温を上げるとされています。
適度な運動は無理なく体を温める要素にあるので大切ですが、運動なども苦手の方も多いですので着ている服装も夏や冬でも足を冷やさない工夫や夏場でも湯船に浸かることなどもあげられます。体が冷える飲み物や食べ物を無理なくできる範囲で心がける事やふくらはぎにカイロを張るなど下半身が冷やさないようにする
etc...。